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　　在这
个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。